به گزارش عصر تحلیل، دکتر مهدی نوری گفت: تا بحال به نحوۀ نفس کشیدن خود توجه کرده‌اید؟ نفس کشیدن از بدیهی‌ترین کارهایی است که هر ثانیه انجام می‌دهیم و به آن آگاه نیستیم. نحوۀ تنفس نیز در سلامتی ما تاثیر شگرفی دارد. به طوری که با تنفس اشتباه راه برای بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات دهانی باز می‌شود. از طرفی دیگر تنفس درست باعث جلوگیری از بروز مشکلات زیادی در بدن ما می‌شود.
به این نکات توجه کنید:
در سن سی سالگی حدود ۲۵۰ میلیون بار نفس کشیده‌اید.
احتمال دارد تا حالا اشتباه انجامش داده‌اید.
هر نفسی که از بینی می‌کشید، تصفیه شده، گرم و تنظیم‌شده قرار می‌گیرد.
این کار باعث می‌شود که اکسیژن را راحت‌تر جذب کنید.
همچنین حفره‌های بینی مولکولی شگفت‌انگیز به نام “اکسید نیتریک” آزاد می‌کند که رگ‌های خونی را باز و به بدن ما برای از بین بردن ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند.
مسئله این است که بیش‌از نیمی از ما از راه دهان نفس می‌کشیم
گرد و غبار، آلاینده‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها
تمام این مواد آلوده و چسبناک، به طور مستقیم، بدون هیچ فیلتری وارد بدن می می‌شوند.
این عامل می‌تواند باعث تحریک و رشد بیش از حد باکتری‌ها شود که می‌تواند به ایجاد حفره‌های دندانی، بوی بد دهان و بیماری لثه منجر شود و شما را بسیار مستعد مواردی مانند خروپف یا آلرژی و آسم بکند.
این خوب نیست.
اما بدانید که نحوه تنفس شما غیر قابل تغییر نیست.
هرچه بیشتر از بینی خود استفاده کنید، تنفس پیوسته از راه بینی راحت‌تر خواهد بود.
انتهای پیام/
